Nutrición Ayurveda
CÓMO CONOCER MI NATURALEZA
Al realizar el cuestionario, es importante que te tomes el tiempo ya que auto observarse es parte del camino.
NO pienses en cómo estás ahora (porque sino el resultado va a demostrar tu desequilibrio), sino que es necesario hacer memoria y recordar (incluso preguntar a tus padres), cómo eras de niño/adolescente, y tu temprana adultez, antes de que se manifieste algún desequilibrio. Ejemplo: si toda la vida dormí bien y ahora estoy con insomnio, no hay que poner “sueño liviano”, sino poner “sueño profundo”, como originalmente era.
Es importante que si tienes dudas, o si te sientes identificado/a con más de una respuesta, marques todas las que consideres correctas. Tampoco es obligatorio elegir una única opción; la mayoría de las veces somos doshas combinados, por lo que nos puede resonar más de una característica.
En el caso en que ninguna de las alternativas te identifique, puedes saltear a la siguiente fila dejando la anterior sin responder.
Es importante que tu nutricionista conozca estos resultados, por ese motivo tenelos disponibles en el momento de la consulta.
BREVE CUESTIONARIO DÓSHICO
Seleccionar la respuesta con la que te sientas más identificado/a, si te identificas con dos, selecciona dos; no hay respuestas buenas o malas. La información es para ayudarte a entender tu constitución, tu predisposición, tu tendencia, tu desequilibrio, o sea tu dosha.
Las respuesta de la primer línea reflejan un dosha Vatta; las de las segunda, Pitta; y las de la tercera, Kapha. Para contabilizar se cuentan todas las respuestas Vata obtenidas, todas las Pitta y todas las Kapha, y del total se deduce un porcentaje.
Por ejemplo:
– Vatta: 15 respuestas = 37.5%
– Pitta: 20 respuestas = 50%
– Kapha: 5 respuestas = 12.5%
Total: 40 respuestas
Regla de 3:
40 es el 100%
15—– x= (15×100)/40= 37.5%
20—- (mismo procedimiento)= (20 x 100)/40= 50%
5—–(igual sistema)= (5 x 100)/ 40= 12,5%
En este caso, el resultado es un dosha combinado: Pitta-Vata.